Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 143.78g | Carbs: 297.74g.
Breakfast: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Lidl Protein Bar, Jabłko, Śliwka Węgierka. Dinner: Herbata bez Cukru, Swojska Chata Pierogi z Mięsem, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Ciasto Drożdżowe, Śliwka Węgierka, Jabłko. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Pływanie we Wkrze - 7 minutes, Nogi hantle 21, 15, 13 - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|