Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2542 kcal
|
Fat: 112.93g | Prot: 115.56g | Carbs: 272.88g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Arbuz, Jabłko, Oscypek, Polędwiczka Wieprzowa, Oskroba Grahamka. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Ciasteczka bez Dodatku Cukru z Malina , Śliwka Węgierka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Arbuz, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Musztarda, Miód, Cebule, Ziemniaki, Żółta Papryka, Cukinia, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Frank&Oli Brownie Miękkie Ciasteczko, Mięta, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Pomidor Malinowy, Oscypek, Cukiernia Lidla Ciasto ze Śliwkami. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Pływanie we Wkrze - 14 minutes, Spacer na parking - 15 minutes, Spacer do przychodni - 17 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|