Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
73.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 106.38g | Carbs: 245.33g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Нектарин, Очаковский Квас, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Окрошка, порция 100 гр. Lunch: Нектарин, Takemura Соус Кимчи, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Котлеты куриные, порция 50 гр. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки рыбные, порция 50 гр. Snacks/Other: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич , Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Конти Конфеты Золотая Лилия, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|