Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 134.96g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Bombbar Соус Чили, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Яйцо, 1 булгур, 1 рожь, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Чука Салат, 1 басмати, 1 треска, 1 курица. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, 1 рис жасмин, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Киви. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Snaq Fabriq Coco Chocolate. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanlamlan's Weight History
|