|
Всем привет) Когда-то давно вела дневник питания, но всё благополучно забрасывала.
Начала свою 1000 попытку 01.07.2024 года.
Начальный вес: 110,4 кг;
ОГ: 135 см;
ОТ: 122 см;
ОБ: 129 см;
Живот (складка): 130 см;
Рука: 38 см.
Замеры у меня по понедельникам, но очень захотелось встать на весы, сегодня вес 106,4 кг.
20 дней - 4 кг, не голодаю, кушаю хорошо! Дальше больше! 💪
|
106.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 52.88g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Персики, Global Village Каша Пшеничная. Lunch: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кабачок, Вареное Яйцо. Dinner: Сарафаново Безлактозное Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|