Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
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79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2424 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 227.84g | Carbs: 301.26g.
Breakfast: IO Genix Rice Cream, Myprotein Omega 3, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Lunch: Parma Prosciutto Crudo Sgrassato, Rigamonti Bresaola Punta d'anca, Consilia Ricottine Light, Grande Impero Pane di Grano Duro. Dinner: Grande Impero Pane di Grano Duro, Parmareggio Burro, Petto di Pollo, Carne. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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