Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 111.72g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Yörüksüt Tost Peyniri, Uno Otantik Tava Ekmeği, Dr. Pan Skinny Ketchup, MAKBUL Mayonez, Mis Yarım Yağlı Üçgen Peynir , Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ayçiçek Yağı. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nestea İce Tea, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Porsi10 Mac&Cheese, Basmati Pilav. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|