Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
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62.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 71.28g | Prot: 94.72g | Carbs: 126.58g.
Lunch: Trader Joe's olive & herbs mixed nuts, 統一生機 有機奇亞籽, 紅葡萄柚, 光泉 無糖豆漿, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 遠洋牌 水煮鮪魚片, 羅普 切達起司片, 100%全麥麵包, 灯塔 灯塔發酵無鹽奶油, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 統一生機 有機三色藜麥, 全聯 聖女小蕃茄, 統一生機 有機燕麥仁, 全聯 綜合萵苣, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 火龍果, zespri 綠奇異果, 雞蛋, 全聯 洋蔥. Dinner: 全聯 聖女小蕃茄, 火龍果, 統一生機 有機三色藜麥, 牛排(瘦肉), 羊排(瘦肉和肥肉一起吃), 全聯 青椒, 全聯 洋蔥, 泰蝦仁 白蝦仁, 櫛瓜, 紅蘿蔔, 蘆筍. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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aprilday0414's Weight History
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