Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
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90.8 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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962 kcal
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Fat: 27.66g | Prot: 79.70g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Brigadeiro de Colher, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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crist nas's Weight History
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