Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 140.75g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Nestlé Mokambo Cereais e Café, Noel Peito de Peru (Fatias Finíssimas), Lidl Queijo Fresco Magro, Europastry Bola de 5 Cereais. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Sopa de Legumes. Dinner: Continente Couve Branca Cozida, Azeite, Continente Nectarina, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Continente Creme de Legumes (sem Batata). Snacks/Other: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Whey Prime Isolate, Europastry Bola de 5 Cereais, Babybel Mini Queijo Light, Abacate, Europastry Bola de 5 Cereais, Mercadona Iogurte Liquido + Proteínas Coco. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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graciosasilva's Weight History
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