Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
91.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 88.27g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Зеленый Чай, Братья Караваевы Пирог Мурманский Палтус, Треска, Кофе с Молоком, Molfino Сыр Пармезан Рикрем, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Сельский Дом Тофу Копчёный , Самокат Капуста Тушеная с Сосисками. Lunch: Molfino Сыр Пармезан Рикрем, Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Котлеты из Телятины, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|