Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1990 kcal
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Fat: 54.96g | Prot: 126.33g | Carbs: 292.42g.
Breakfast: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, EuroCompany Cocco Grattugiato, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, GIOVEDI FAVE. Dinner: Conad Prosciutto Crudo, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Carosello o Cetriolo 🥒, Anguria, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1594 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 50 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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