Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
95.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 144.93g | Carbs: 115.08g.
Breakfast: Доброе Деревенское Утро Брынза 30% Несоленая, Малина, Кефир 1% Кефир, Pure Milky Творог Зернистый 5 %. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Жареная Говядина (Только Постное), Пепси Пепси, Тандырная Лепешка Лепешка , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Конфета. Dinner: Шашлык Шашлык из Говядины, Яблоки Салтанат Яблоко, Помидор Помидор. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
z89fayzulla's Weight History
|