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🤯🤐
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129.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3280 kcal
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Fat: 152.75g | Prot: 217.43g | Carbs: 243.25g.
Breakfast: Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Rote Paprika, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Speisequark 40%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apfel. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rügenfisch Bücklingsfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apfel, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. more...
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3694 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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