|
15.07.2024
Вес 97,2 (0 за неделю, - 7,95 всего)
От 100 (+2 за неделю, -5 всего)
Ож 115 (0 за неделю, -9 всего)
Об 115 (0 за неделю, -6 всего)
|
97.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 144.36g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Каша отрубяша. Lunch: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Националь Маш Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки. Snacks/Other: Яндекс Лавка Капучино Фисташковый Попкорн, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Hyper Chocolate Pudding, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|