Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 130.51g | Carbs: 170.55g.
Breakfast: Bombbar Соус Чили, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Яйцо, 1 полба, 1 гречка, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Чука Салат, 1 bravolli 4 риса, 1 курица. Dinner: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Нектарины, 1 рис жасмин, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Snaq Fabriq Coco Chocolate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanlamlan's Weight History
|