Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
84 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 72.05g | Carbs: 261.35g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сваля Мороженое Сливочное с Клубничным Наполнителем, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста, Морковь, Болгарский Перец, Global Village Зелёный Горошек, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Банан, Кубань Крендельки, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Global Village Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Капуста. Snacks/Other: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орехпром Цукаты из Ананаса, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Морковь, Капуста. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
силовые - 2 hours, Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Фитнес - 8 hours and 45 minutes, пресс - 2 hours and 20 minutes, Гантели - 2 hours and 55 minutes, аэробика - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
womenkets's Weight History
|