Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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80.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2320 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 146.96g | Carbs: 327.54g.
Breakfast: Mirtilos, Banana, Gullón Bolacha Maria , Cem Porcento Farinha de Espelta Biológica, Pingo Doce Sementes de Chia, Amanhecer Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Clara de Ovo, Pingo Doce Bebida à Base de Amêndoa. Lunch: Continente Creme de Cenoura. Dinner: Banana, Ostrovit Whey Protein, Cem Porcento Farinha de Espelta Biológica, Mirtilos, Amanhecer Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Clara de Ovo, Pingo Doce Bebida à Base de Amêndoa. Snacks/Other: Tâmara, Ostrovit Whey Protein, Prozis Creatina. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Se eu contasse com o peso em jejum era 79.9kg 😂😂 mas para mim só conta o peso que tenho durante o dia todo, porque em jejum é coisa de minutos hehehe muito obrigado 🙏
15 Jul 24 by member: Sandro Hairstylist
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17 Jul 24 by member: Flavio292Barros
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Sandro Hairstylist's Weight History
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