|
ура! я взвесилась! думала, что хуже будет! последний раз взвешивалась в конце марта. Вчера после завтрака и в кроссах(кроссы 400 гр) весила 53,65 ...наверное ... я довольна, но из спорта был только бег 5-8 км и из-за жара не регулярный... качество тела стало хуже по сравнению с мартом... вылез немного целлюлит на одной ягодице... загоняюсь по этому поводу сильно! кто как борется с этим, поделитесь? Сразу скажу, что во всякие мазила типа гелей не верю. Питание у меня более -менее чистое... от этого обиднее, что он вылез
|
53.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 82.98g | Carbs: 106.60g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Запеканка. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками. Dinner: От Палыча Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Сухие Жареные Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Сметана Домашняя, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|