Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1996 kcal
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Fat: 50.83g | Prot: 132.09g | Carbs: 303.57g.
Breakfast: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), EuroCompany Cocco Grattugiato, Milk Formaggio Fresco Light, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Peperoni Verdi, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, SABATO albume e orata 🐬. Dinner: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Capperi, Milk Latte Fermentato, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Peperoni Verdi, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1667 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Elliptical - 1 hour and 17 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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