|
за месяц ушло 5 кг
|
68.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 109.39g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1% Земляника, Авокадо Авокадо Хасс, Серышевский Творог Обезжиренный . Lunch: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром и Овощами , Табрис Куриная Грудка на Гриле . Dinner: Куриное Филе на Гриле, Фрау Марта Закуска Болгарская, Нектарин, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Полезные Продукты Сырники. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1979вечноголодная's Weight History
|