Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 96.06g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Кефирный 0%, Черная Смородина. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|