Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
66.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 83.87g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Магнит Персик, Кофе без Кофеина, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Lunch: Кинто Кизиловый Соус, Гречка Отварная, Лента Креветки Королевские Вареные, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нежинская Творог 5%, Нежинская Сметана 15%, Магнит Банан. Dinner: Сыр Гауда, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Лето Укроп Свежий, Лента Креветки Королевские Вареные, Гречка Отварная, Кинто Кизиловый Соус, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Other: SPAR Хлебцы Бородинские Хрустящие, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|