Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
61.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 47.39g | Carbs: 43.91g.
Breakfast: RED Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠΌ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Lunch: Sen Soy Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ³ΡΡΠΈΠΉ Π§ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°Ρ
Π΅Π΅Π²Ρ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π‘ΠΊΡΡΠΌΠ±Π». Dinner: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΠΎΠΆΠ΅ΠΉ (ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅). Snacks/Other: ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΠΈΠ½ΠΈ ΠΠ°Π³Π΅Ρ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ , ESSA Orange & Cherry. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia.D_85🌺's Weight History
|