Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 44.82g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Батон Горчичный. Lunch: Арбуз, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из Капусты с Соусом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Арбуз, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Салат Овощной с Майонезом. Snacks/Other: Ягоды. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastena357's Weight History
|