Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 90.07g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Славянка Фрутландия, KDV Zebra Батончик, Coffee Machine Американо с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Конфеты Вафельные, Песочное Печенье, Кремлина Миндаль в Шоколаде, Coffee Machine Американо с Молоком, Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. Dinner: Реми Салат Харбин по-Корейски, Рис с Овощами, Garage Hard Lemon Tea Drink, Куриные Оладьи. Snacks/Other: Ратимир Ветчина Венская, Дело в Сливках Пломбир Кедровый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|