Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
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67.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2375 kcal
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Fat: 89.76g | Prot: 128.72g | Carbs: 269.75g.
Breakfast: Banana, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Pamonha. Lunch: Açúcar Mascavo, Doce Vida Açaí Pronto, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Molho Caesar para Saladas, Peito de Frango, Mangas, Salada de Folhas, Bready Bready, Queijo Branco, Ovo. Snacks/Other: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana Nanica, Melão, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo Frito. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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