|
Результат за две недели.
Будние дни: каждый день кардио, дефицит калорий, интервальное голодание 6/18 с двумя приемами пищи в 12 и до 18.00. Исключается: сладкое, мучное, алкоголь.🤪🤪🤪
Выходные дни: в основном питание без ограничений, пицца, макдональдс, сладкое, алкоголь.🐒🐒🐒
Попробую на этой неделе не читерить на выходных. Или читерить меньше обычного😁😅
|
83.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 126.24g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Pepsi Cola. Lunch: Овощи Гриль, Семга Слабосоленая, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. Dinner: Stella Artois Пиво Б/А. Snacks/Other: Онур Айран Турецкий, Обjerky Говядина Техасская Вяленая . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|