Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
110.4 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 85.35g | Prot: 48.91g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Epiim Сыр, Valla Колбаса, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Картошка Печеная, Сметана 20%, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Виноград, Сливочное Масло, Epiim Сыр, Valla Колбаса, Хлеб Цельнозерновой, Сметана 20%, Пельмени Basic, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|