Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
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65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 70.84g | Carbs: 164.27g.
Lunch: zespri 綠奇異果, 沁峯 百花蜂蜜, 灯塔 灯塔發酵無鹽奶油, 銘珍 高雄九號特級紅豆粒餡, 香菇, 丟丟妹 白蝦仁, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 遠洋牌 水煮鮪魚片, 小黃瓜, 金潤益 黃豆粉, 義美 義美全脂鮮乳, 比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 統一生機 有機紅藜麥, 全聯 甜椒(紅皮), 天時莓果 冷凍黑醋栗, 全聯 甜椒(黃皮), 天時莓果 冷凍覆盆莓, 紅蘿蔔, 全聯 洋蔥, 全聯 雞胸肉去皮, 100%全麥麵包. Dinner: Trader Joe's cinnamon sugar almonds, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 紅葡萄柚, zespri 綠奇異果, 烤地瓜, 蘆筍, 全聯 牛番茄, 杏鲍菇, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. more...
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1757 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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aprilday0414's Weight History
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