Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 152.18g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур. Lunch: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Крабовые Палочки, Филевское Щербет Смородина. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|