|
шея 40 плечи 132 гр.клетка 119 живот 107 жжж 109 бедро 66 икры 42 бицепс 35
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 23.77g | Prot: 38.96g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: Пирог с Капустой, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Печень, Макароны Отварные, Помидоры. Snacks/Other: Русский Дар Квас. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|