Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 117.12g | Carbs: 74.84g.
Breakfast: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Бабаевский Шоколад Горький, Руккола, Помидоры, Магнит Яйцо, Сыр Гауда, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Клубника, Черешня. Dinner: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|