Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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104.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2296 kcal
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Fat: 103.26g | Prot: 116.27g | Carbs: 251.72g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Pão com Ovo. Lunch: Salada de Repolho, Chuchu Cozido, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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