|
Hah. Po tym co zjadłem i wypilem wczoraj, to ewidentnie jestem teraz odwodniony. Tak reaguje w te pogodę.
|
67.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 129.32g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Trader Joe's Tom Yum Soup, Pierś z Kurczaka Gotowana, Koncentrat Pomidorowy, Czosnek, Kapusta Pekińska. Lunch: Papryki Jalapeno, Arbuz, Morele, Czerwone Wiśnie, Jabłko, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla, Kaszanka. Dinner: Trader Joe's Tom Yum Soup, Czosnek, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Koncentrat Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapusta Pekińska. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|