Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 129.36g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Черешня, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Lunch: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Washing Dishes - 35 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|