Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
82.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4232 kcal
|
Fat: 120.10g | Prot: 235.92g | Carbs: 508.92g.
Breakfast: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan. Dinner: Roleski Musztarda Sarepska, Hela Curry Gewürz Ketchup, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Sonko Ryż Biały, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Kruche Ciasteczka. more...
|
|
4013 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|