Mengkonsumsi bervariasi makanan kaya karbohidrat kompleks, buah dan sayuran dan ikan. Disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan aktifitas fisik saya.
Yang perlu saya tingkatkan adalah aktifitas fisk dengan melakukan berbagai kegiatan/aktifitas fisik yang membantu membakar lemak dari tubuh. Mungkin dapat berupa rutin berolah raga misalnya (jalan kaki, bersepeda, berenang) 30 menit per hari 3-5 kali seminggu.