Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 68.86g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Куриная Грудка Отварная, Националь Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сливочное Масло, Варенье, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Минтай Филе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|