|
trakhir naik dr 69.1 ke 70.5 tp sengaja gk entri . defisit kalori semingguan Alhamdulillah udh turun lg mhehehe kalori harian harusnya 1500, maintenance 2000+. makan sehari di 1700 1800. dan hari ini mau otw healing 2hari + kuliner an. mari kita lihat minggu depan bb nya brpa wkwkkk
|
69.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|