Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2667 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 187.28g | Carbs: 321.67g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Jagodzianki, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach z Koprem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Czereśnie, Herbata bez Cukru, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Maliny. Dinner: Herbata bez Cukru, Czereśnie, Jabłko, Brokuły, Ziemniaki, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Other: Miód, Wasa Sport, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia dół hantle 18, 13, 9 - 55 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|