Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 143.14g | Carbs: 252.42g.
Breakfast: Магнит Яблочное Повидло, Яндекс Лавка Кокосовое Молоко , Сметана 20%, Пятерочка Чиабатта , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Сырники с Изюмом. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Пятерочка Пекан Кленовый. Dinner: Магнит Яблочное Повидло, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог 5%, Изюм, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Авокадо Салат с Индейкой, Пятерочка Чиабатта . Snacks/Other: Магнит Банан, Бахетле Скумбрия Запечённая с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Пятерочка Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulik467's Weight History
|