Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 148.96g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Czereśnie. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Lidl Ogórki Małosolne, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Cebule, Jabłko, Auchan Wątroba z Indyka. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|