|
18.06.24
|
60.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 98.07g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Азбука Вкуса Ризотто «Трюфельное» с Грибами, Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Магнит Помидоры Черри, Азбука Вкуса Омлет с Лососем и Творожным Сыром, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Ростагроэкспорт Йогурт Протеиновый Малина, Оливковое Масло, Уже Готово Котлеты из Мяса Птицы Паровые с Гречкой. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ushastik03's Weight History
|