Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 115.71g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Лента Овощи по-Деревенски. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гречка, Самокат Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мороженое 1. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|