Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
90.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 133.65g | Carbs: 127.79g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Amêndoa Laminada, Banana, Royal Gelatina 10Kcal. Lunch: Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumol Laranja. Dinner: Pingo Doce Amêndoa Laminada, Compal Clássico Tutti-Frutti, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nectarinas. Snacks/Other: Nutella Nutella, Salutem Galetes de Milho, Maçãs. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|