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體重52.9，➕️0.6kg
體脂29.0，➖️1.1%
體重增加了，可能是這週有吃一餐麥當勞＆週五晚上吃港式公仔麵。
但是體脂有降低很多❤️🔥體態也有變好看！
可能是肌肉增加，體重才上升，不用想太多
下週繼續照著目前的步調，一週兩次有氧、飲食吃減脂比例＆達到熱量赤字、多吃蛋白質～🧜♀️
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52.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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669 kcal
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Fat: 11.33g | Prot: 26.02g | Carbs: 110.21g.
Lunch: 炒青菜, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 全家 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Other: 統一 麥香紅茶 (375毫升). more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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lee423391's Weight History
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