|
целая НЕДЕЛЯ заканчивалась СРЫВами под вечер… каждый день я говорила себе «стоп» «хватит» «пора взять себя в руки, до этого же получалось» и утром-днём я держалась, а вечером каждый день наступал жор, обвинения себя и обещания с завтрашнего дня никогда не наедаться… просто КРИК ДУШИ ребята. Я не знаю как разобрать этот порочный круг. Знаю, что из-за стресса.
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 51.37g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Sen Soy Рисовая Бумага, Котлета Куриная, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии. Lunch: Зеленый Лук, Сливочное Масло, Сметана , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры Черри, Котлета Куриная. Snacks/Other: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|