|
karın 88 cm
|
79.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 136.80g | Carbs: 224.57g.
Breakfast: Wasa Original, Richnut Fıstık Ezmesi. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Patates Kızartması, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Dinner: Migros Kapya Biber, Marul, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Zeytinyağı, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey Protein, Kayısı, Tatlı Kiraz, WASPco Vegan Protein Bar Hazelnut. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feburarist's Weight History
|