Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2647 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 119.22g | Carbs: 358.36g.
Breakfast: Putka Chleb Hetman, Czerwona Papryka, Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Lestello Wafle z Soczewicy, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Dinner: Masło, Ser Gouda, Ser Camembert, Chleb Pszenny , Pizza Margherita. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Z taką formą na wakacje można jechać 😁
07 Jun 24 by member: xbadxhabitx
|
07 Jun 24 by member: Silver◇
|
Silver🤩inni narzekają, głodzą się - a Ty ( spokojnie? 🤔 🚴, 🏃, 🍦) jakby nigdy nic ⚖️⬇️. Brawo 👏💪💕
07 Jun 24 by member: AgataTeraz
|
Z taką formą można mknąć na wierzchowcu jak Legolas 😀😀
07 Jun 24 by member: truskawka1981
|
💪 zdradź sekret, jak Ty to robisz 🤔
07 Jun 24 by member: Pani Sowa
|
XBH, Agatko, Truskawko, Sówko 🙂❤️. Dziękuję, ale nadwagę zrzuciłem 2.5 roku temu. Srartowałem od prawie 100 kg, teraz pilnuję, żeby wahadło nie wychylało się za bardzo w żadną że stron 😄
07 Jun 24 by member: Silver◇
|
Nie zdarzyło Ci się wcale od tego czasu trochę zagalopować? 😜
07 Jun 24 by member: xbadxhabitx
|
XBH, cały czas jadę w paśmie 82-86 kg, utrzymując optymalne BMI 🙂
07 Jun 24 by member: Silver◇
|
07 Jun 24 by member: Pani Sowa
|
Sówko, jeśli jest dużo sportu lub pracy fizycznej, to jem bez ograniczeń 😁
07 Jun 24 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|